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ホーム妊娠・出産・子育て情報はじめての離乳食1歳児の食事量のめやす

食事バランスガイドで見る 1歳児の食事量のめやす

食事バランスガイドの成人の料理の組合せ例はおおよそ2,200kcal。
1歳の子どもの食事量は、主食・副菜・主菜をそれぞれ大人の1/2弱、果物を1/2程度の割合が1日のめやすです。
まだ十分に咀しゃくができないので、繊維質の固い葉ものや肉類は控えましょう。

家族(成人)の1日の食事量

子どもの1日の食事量のめやす

たっぷり遊んで、規則的な食事リズムを

  • 主食、副菜、主菜は、それぞれ大人の1/2弱程度
  • 果物は1/2程度
  • 牛乳は離乳の進行(完了)状況に応じて個別に対応します。飲用にするのは1歳以降にしましょう。

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