はじめての離乳食｜赤ちゃん&子育てインフォ

一度にたくさん食べられない子どもにとって、おやつは大切な食事の一部です。
「栄養素やエネルギーの補給」「水分の補給」「食べる楽しみ」などの意味があります。
甘いお菓子やスナック菓子などではなく、食事の補いになるものをあげましょう。

与え方
3回の食事を規則的にして、おやつは1日1～2回、量と時間を決めましょう。
おにぎり、ふかしいも、果物などがおすすめ。乳製品は、離乳食にもおやつにも使えます。
お茶などの飲み物も一緒に摂りましょう。

季節の果物	いちご（ヘタをとって）みかん（皮をむいて）りんご（スティック状に切って）ぶどう（皮と種を取り、大粒のものは小さく切って）
野菜	ふかしいもにんじんのゼリー
主食になるもの	おにぎりロールサンド（ジャムなどを薄くぬって）お好み焼（小さく焼き、食べやすく切って）
乳製品	ヨーグルトチーズ